Pausas Activas Las pausas activas y los descansos entre labores son necesarios para incrementar la creatividad y la productividad en el trabajo, Las pausas activas pueden realizarse varias veces al día aproximadamente 10 minutos cada vez, Estos ejercicios te permitirán descansar los músculos que mas usas dependiendo de la actividad que se realice, así mismo podrás evitar enfermedades como el estrés, la fatiga visual, los dolores de espalda, el tunel carpiano entre otros. ¿porque deben realizarse? Rompen la rutina de trabajo. Reactiva la energía mejorando el estado de alerta. genera conciencia de la salud física y mental. Estimula y favorece la circulación. Mejora la postura. Favorece la capacidad de concentración. Mejora el desempeño laboral. ¿Que ejercicios se puede realizar? PARA EL CUELLO: Gira la cabeza hacia el lado derecho hasta que tu mentón quede en la misma dirección para el hombro, inhala cuenta hasta 10 y has el mismo movimi...